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安排好睡眠时间 轻松拥有好身材
很多肥胖者都有一种体会,身体越胖越喜欢睡觉,每天饭后就只想睡觉,什么事都干不了。反过来说,睡眠越多,人也就越胖,成为一种恶性循环。肥胖者的呼吸系统容易出问题,走路气喘吁吁,睡觉打呼噜,还可能患...
夫妻吵架时 妻子更伤心
美国的研究发现,夫妻吵架时,妻子更容易伤“心”,她们患上心脏疾病的风险较高。在争吵中保持沉默的妻子,除了会患上各种疾病,死亡率也较高。 最近,美国马萨诸塞州完成了一项对4000名已婚男女的调查。其结果是,...
平安度过更年期
更年期的妇女,都有着一些共同或类似的生理反应。女人45-50多岁停止月经,而男人则在50-60多岁性菏尔蒙分泌减退,这是人生阶段中的必然过程,是生命周期中从中年向老年过渡的阶段。 女性更年期是卵巢功能逐渐衰退...
孕妇心理保健
育龄妇女怀孕后身体的各个系统和心理都会出现一些相应的变化,这都属于正常,勿需担心。孕妇应掌握孕育知识,要学习和掌握一些关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识。若一旦有这些生理现象的出现,就能...